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tassan
2020年1月12日
tassan
国内トライアスロン入賞、マラソンサブスリーを目指しています。 トレーニング方法やレース内容を発信していきます。
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FTP向上のためのトレーニング計画
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Training peaks〜CTLを70日で43から100まで上げた話
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マラソンに向けたダニエルズ式に基づくトレーニング計画
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FTP向上のためのトレーニングメニュー
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マラソンでサブ3.75を目指す！ダニエルズ式に基づくトレーニング計画
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FTPを計測する方法
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時間別！Zwiftおすすめメニュー
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10km ハーフマラソン向けおすすめインターバル
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Bike interval 【The Gorby】
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