Tassanのトライアスロンマラソンブログ
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ラン

10km ハーフマラソン向けおすすめインターバル

2020年7月19日 tassan
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ラン

マラソンでサブ4.5を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月18日 tassan
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ラン

マラソンでサブ3.75を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月18日 tassan
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ラン

マラソンでサブ3.15を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月18日 tassan
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ラン

マラソンでサブ3.5を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月18日 tassan
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ラン

マラソンでサブ4を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月17日 tassan
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ラン

マラソンでサブ3を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月10日 tassan
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ラン

マラソンに向けたダニエルズ式に基づくトレーニング計画

2020年7月9日 tassan
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バイク

パワーメーターがあればできる!FTPを上げるための時短トレーニングメニュー4選

2020年7月6日 tassan
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バイク

時間別!Zwiftおすすめメニュー

2020年7月4日 tassan
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バイク

VO2maxインターバル(3×3)

2020年5月8日 tassan
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バイク

Bike interval 【The Gorby】

2020年4月17日 tassan
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バイク

Bike interval【SST(Sweet Spot Training)】

2020年3月7日 tassan
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バイク

ロードバイク、トライアスロントレーニングのパワーメーター導入のメリット

2020年2月24日 tassan
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バイク

脱・初心者 ロードバイク、トライアスロンで時速30kmで巡航できるようになるには

2020年2月22日 tassan
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バイク

Bike interval 【Ruth Purbrook Over Gears】

2020年2月22日 tassan
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バイク

Bike interval【The McCarthy Special】

2020年2月20日 tassan
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バイク

Bike interval 【Flat Out Fast-Super Fast】

2020年2月14日 tassan
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レース記録

バラモンキングに向けて〜目標設定〜

2020年2月13日 tassan
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バイク

トライアスロン ブリックトレーニングのメリットと実施方法

2020年2月13日 tassan
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バイク

FTPをトライアスロンのレースで活かす方法

2020年2月12日 tassan
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バイク

マラソン トライアスロン高強度トレーニングのすゝめ

2020年2月10日 tassan
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バイク

FTP向上のためのトレーニング計画

2020年1月31日 tassan
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バイク

FTPを計測する方法

2020年1月30日 tassan
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レース記録

高槻シティハーフマラソン レースレポート

2020年1月19日 tassan
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バイク

トライアスロン ペダルは踏む?回す?

2020年1月16日 tassan
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レース記録

第89回アマガサキタイムトライアル

2020年1月11日 tassan
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バイク

筋力トレーニングの負荷量と回数の設定

2020年1月10日 tassan
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バイク

FTP向上のための筋力トレーニング5選

2020年1月9日 tassan
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栄養/睡眠

フルマラソンの補給のはなし

2020年1月3日 tassan
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バイク

FTP向上のためのトレーニングメニュー

2020年1月2日 tassan
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レース記録

2019年レース総括

2019年12月31日 tassan
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レース記録

加古川マラソン2019【レース編】

2019年12月28日 tassan
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レース記録

加古川マラソン2019【準備編】

2019年12月24日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース4日前10kmペース走

2019年12月18日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース2週間前 15kmペース走+バイク60分

2019年12月10日 tassan
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バイク

Zwift studio

2019年12月5日 tassan
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バイク

Bike interval 【FTP110%5分×3本】

2019年12月5日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース3週間前30km走

2019年12月4日 tassan
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バイク

Polarized training

2019年11月30日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース4週間前20kmビルドアップ走

2019年11月28日 tassan
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レース記録

カーフマン東海【レース編】

2019年11月26日 tassan
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レース記録

カーフマン東海 【準備編】

2019年11月26日 tassan
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バイク

Bike Interval 【The Quick Fix】

2019年11月16日 tassan
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バイク

Bike Medio

2019年11月14日 tassan
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バイク

Bike interval 【VO2max2分×10】

2019年11月13日 tassan
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バイク

デュアスロン形式 ブリックトレーニング

2019年11月13日 tassan
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ラン

5000mで17分台を出す為に取り組んだこと

2019年11月10日 tassan
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レース記録

第88回アマガサキタイムトライアル レース記録

2019年11月9日 tassan
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栄養/睡眠

トレーニング前のエネルギー補給

2019年11月8日 tassan
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  • 1
  • 2
バイク

パワーメーターがあればできる!FTPを上げるための時短トレーニングメニュー4選

2020年7月6日 tassan
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バイク

時間別!Zwiftおすすめメニュー

2020年7月4日 tassan
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バイク

VO2maxインターバル(3×3)

2020年5月8日 tassan
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バイク

Bike interval 【The Gorby】

2020年4月17日 tassan
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バイク

Bike interval【SST(Sweet Spot Training)】

2020年3月7日 tassan
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バイク

ロードバイク、トライアスロントレーニングのパワーメーター導入のメリット

2020年2月24日 tassan
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バイク

脱・初心者 ロードバイク、トライアスロンで時速30kmで巡航できるようになるには

2020年2月22日 tassan
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バイク

Bike interval 【Ruth Purbrook Over Gears】

2020年2月22日 tassan
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バイク

Bike interval【The McCarthy Special】

2020年2月20日 tassan
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バイク

Bike interval 【Flat Out Fast-Super Fast】

2020年2月14日 tassan
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バイク

トライアスロン ブリックトレーニングのメリットと実施方法

2020年2月13日 tassan
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バイク

FTPをトライアスロンのレースで活かす方法

2020年2月12日 tassan
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バイク

マラソン トライアスロン高強度トレーニングのすゝめ

2020年2月10日 tassan
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バイク

FTP向上のためのトレーニング計画

2020年1月31日 tassan
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バイク

FTPを計測する方法

2020年1月30日 tassan
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バイク

トライアスロン ペダルは踏む?回す?

2020年1月16日 tassan
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バイク

筋力トレーニングの負荷量と回数の設定

2020年1月10日 tassan
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バイク

FTP向上のための筋力トレーニング5選

2020年1月9日 tassan
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バイク

FTP向上のためのトレーニングメニュー

2020年1月2日 tassan
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バイク

Zwift studio

2019年12月5日 tassan
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バイク

Bike interval 【FTP110%5分×3本】

2019年12月5日 tassan
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バイク

Polarized training

2019年11月30日 tassan
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バイク

Bike Interval 【The Quick Fix】

2019年11月16日 tassan
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バイク

Bike Medio

2019年11月14日 tassan
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バイク

Bike interval 【VO2max2分×10】

2019年11月13日 tassan
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バイク

デュアスロン形式 ブリックトレーニング

2019年11月13日 tassan
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トレーニング記録

Training peaks〜CTLを70日で43から100まで上げた話

2019年11月6日 tassan
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バイク

デュアスロンに向けたBike & Run

2019年11月5日 tassan
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レース記録

バラモンキングに向けて〜目標設定〜

2020年2月13日 tassan
http://endurance-training.com/wp-content/uploads/2020/02/WORK-OUT.png Tassan brog
レース記録

高槻シティハーフマラソン レースレポート

2020年1月19日 tassan
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レース記録

第89回アマガサキタイムトライアル

2020年1月11日 tassan
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レース記録

2019年レース総括

2019年12月31日 tassan
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レース記録

加古川マラソン2019【レース編】

2019年12月28日 tassan
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レース記録

加古川マラソン2019【準備編】

2019年12月24日 tassan
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レース記録

カーフマン東海【レース編】

2019年11月26日 tassan
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レース記録

カーフマン東海 【準備編】

2019年11月26日 tassan
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レース記録

第88回アマガサキタイムトライアル レース記録

2019年11月9日 tassan
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レース記録

西宮ハーフマラソン2019 完走記録

2019年11月4日 tassan
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レース記録

サンライズイワタトライアスロン2019in竜洋大会完走記録【ラン編】

2019年10月8日 tassan
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レース記録

サンライズイワタトライアスロン2019in竜洋大会完走記録【バイク編】

2019年10月7日 tassan
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レース記録

サンライズイワタトライアスロン2019in竜洋大会完走記録【スイム編】

2019年10月7日 tassan
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レース記録

サンライズイワタトライアスロン2019in竜洋大会完走記録【当日編】

2019年10月7日 tassan
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レース記録

サンライズイワタトライアスロン2019in竜洋大会完走記録【準備編】

2019年10月7日 tassan
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レース記録

伊良湖トライアスロン2019【ラン編】

2019年10月7日 tassan
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レース記録

伊良湖トライアスロン2019【バイク編】

2019年10月7日 tassan
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レース記録

伊良湖トライアスロン2019【スイム編】

2019年10月1日 tassan
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レース記録

伊良湖トライアスロン2019【当日編】

2019年9月26日 tassan
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レース記録

伊良湖トライアスロン2019完走記録【前日編】

2019年9月26日 tassan
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レース記録

伊良湖トライアスロン2019完走記録【準備編】

2019年9月25日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース4日前10kmペース走

2019年12月18日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース2週間前 15kmペース走+バイク60分

2019年12月10日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース3週間前30km走

2019年12月4日 tassan
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トレーニング記録

サブスリーへの道 レース4週間前20kmビルドアップ走

2019年11月28日 tassan
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トレーニング記録

Training peaks〜CTLを70日で43から100まで上げた話

2019年11月6日 tassan
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tassan

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国内トライアスロン入賞、マラソンサブスリーを目指しています。 トレーニング方法やレース内容を発信していきます。

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    マラソンに向けたダニエルズ式に基づくトレーニング計画

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    マラソンでサブ3.75を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

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    マラソンでサブ4.5を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

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    マラソンでサブ3.15を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

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    FTP向上のためのトレーニング計画

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    Training peaks〜CTLを70日で43から100まで上げた話

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    FTPを計測する方法

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    マラソンでサブ3.5を目指す!ダニエルズ式に基づくトレーニング計画

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